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    花式踢毽踢出自信踢出健美

     

    ■任铁英(左二)和同事踢毽子


     
     
     
        “姐,你不是又怀孕了吧?看你这肚子像怀了五六个月的宝宝!”从前年生完孩子开始,我就常常被同事这样打趣。对此,我只能报以羞赧的一笑。产后一年多,我的体重一直很稳定地保持在70公斤左右,比怀孕前整整沉了10公斤。今年春节前,看着自己曾经喜欢的衣服再也穿不上,我暗下决心:一定要瘦下来!

        ■“七彩周末”齐运动           

        对于像我这样的工薪族来讲,能有专门的时间参加体育运动确是一大幸事。而我所在的宣钢物流公司工会恰恰就组织了“七彩周末”,让我们有了专门的运动时间。

        每次活动时,大家都纷纷涌向篮球场、乒羽活动室,尽情享受运动带来的快乐。而我因为技术欠佳,每每沦为看客。羡慕之余,我开始寻找适合自己的运动项目。今年3月份,我终于发现,踢毽子这项运动既不受场地限制又无人数制约,比较适合我。于是,活动时间一到,我就拿着毽子直奔运动场。当时,我觉得踢毽子并不难,结果却发现自己的想法却是有些天真。

        “左撇子”的我,用右手拿起毽子轻轻地向上抛起,然后左腿向内弯曲后用脚踢向毽子。了、可毽子并没有像我预想的那样稳稳地落下,而是一次次地飞出了我的控制区域。拾毽、抛起、抬脚踢……不一会,我就累得气喘吁吁。

        身边观战已久的几位同事见我如此,早已笑得直不起腰来。张哥说:“小任,你的腿弯曲不到位,上身没有立直,身体平衡也没把握好。来,像我这样踢!”说着他给我做起了示范。张哥是位踢毽高手,“里踢外拐”、“勾尖过海”、“猴子捞月”……一个小小的毽子竟被他踢出了许多花样!“原来,踢毽这一项看似简单的运动,居然有这么多技巧。”我对踢毽子的兴趣更浓了。

        ■晚间踢毽乐趣多             

        从那以后,踢毽成了我每天的训练项目。我渐渐掌握了踢毽的基本要领并认真练习,很快就能连续踢很多个了。

        现在,只要天气允许,除了参加单位的“七彩周末”,每天晚饭后,我都会都到我们小区的广场上和大妈们一起踢上半个小时的毽。每次我都会踢得汗流浃背、酣畅淋漓。

        现在,我的左脚踢毽子时早已是灵活自如,能让毽子在我的脚上有节奏地跳舞——能急能缓,能高能低。而我再也不满足于只踢平毽,而是开始了踢花毽的学习。并且,我还按照左脚的训练方式,开始练习用右脚踢毽。

        现在,我每天都和大妈们一起练绝活。蹦、拐、勾、背。我练习着用头、颈、背、胸,灵活地传毽。虽不能像高手们那样身轻如燕,身姿矫健,但我“脖子底下全是腰”的肥胖终于得到了有效的控制。体重也控制到了65公斤以内。

        毽飞毽舞,踢毽让我的身体更加健康。毽舞毽飞,运动中的我更加充满活力与自信。  ■任铁英
     
     

    • 责任编辑:
    • 编辑:王红润

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